ソラマメ（緑）が採れたので、ひじき（黒）とカニかま（赤）で混ぜご飯作りスタートです。

ふつうに米を研いで、分量のひじきとカニかまを投入します。水の量は調味料の分を差し引いて。

ご飯を炊いている間に、ソラマメをおよそ１分間茹で、皮を剥いておきます。

ご飯が炊き上がったらソラマメを投入し、軽く混ぜ合わせて、10分ほど蒸らします。

お好みでショウガのみじん切りを少し混ぜると、大人の味になります。