優しい味*お麩とほうれん草のおひたし*

マサシッポ @cook_40055217
だしを含んだお麩がジュワっと美味しい♪ お麩好きにはたまらない一品です(*^▽^*)栄養も満点ですよ~◎◎
このレシピの生い立ち
お麩が好きすぎて、とりあえず入れてみたら美味しかった!やっぱりお麩は美味しかった(*´ω`*)
優しい味*お麩とほうれん草のおひたし*
だしを含んだお麩がジュワっと美味しい♪ お麩好きにはたまらない一品です(*^▽^*)栄養も満点ですよ~◎◎
このレシピの生い立ち
お麩が好きすぎて、とりあえず入れてみたら美味しかった!やっぱりお麩は美味しかった(*´ω`*)
作り方
- 1
ほうれん草は茹でて食べやすい長さに切る。にんじんは細切りにして茹でておく。レンジを使ってもよいです♪
- 2
1と麩をボウルに入れて◎でよく和える。手を使って優しくぎゅっと押して、お麩に味を染み込ませてください。
- 3
味見して薄ければめんつゆを少量足してください。仕上げに胡麻油を少々かけて手で優しく馴染ませたら出来上がり!
- 4
おいしい健康レシピに紹介していただきました!ありがとうございます♡
コツ・ポイント
手で優しく揉み込んで、お麩に味をよく含ませてください。あまり力強く揉むと、お麩がちぎれるので優しく(*^^*)
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