きびなごのかき揚げ

cookirin
cookirin @cook_40090813

醤油で下味をつけて玉葱と一緒にかき揚げ♪
きびなごは骨ごと丸々食べやすくてお野菜も一緒に摂れるヘルシー&満腹レシピ!
このレシピの生い立ち
きびなごのから揚げしようっと買ったんだけど、ちょっと量が足りないなと、玉葱を入れてかき揚げにしました。

きびなごのかき揚げ

醤油で下味をつけて玉葱と一緒にかき揚げ♪
きびなごは骨ごと丸々食べやすくてお野菜も一緒に摂れるヘルシー&満腹レシピ!
このレシピの生い立ち
きびなごのから揚げしようっと買ったんだけど、ちょっと量が足りないなと、玉葱を入れてかき揚げにしました。

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材料

  1. きびなご 150g
  2. ◎醤油 小匙1
  3. ◎一味唐辛子 少々
  4. ◎生姜(すりおろし) 小匙1/2
  5. 小麦粉(薄力粉) 50g
  6. 片栗粉 30g
  7. ベーキングパウダー 耳かき一杯
  8. ☆塩 小匙1/4
  9. 100cc
  10. 玉葱(薄切りにして2㎝長さ) 小1/2個
  11. 青葱野蒜三つ葉(3㎝長さ) 片手に一杯

作り方

  1. 1

    きびなごは洗って◎に30分以上付けます。
    買ったその日に漬けて丸一日つけることが多いです。この時点で冷凍もできます。

  2. 2

    1の水けを切って、小麦粉(分量外)をはたきます。
    袋に入れて振るとまんべんなくつきます。袋に残った小麦粉は衣に使えます。

  3. 3

    ☆をボールに入れて混ぜ、水を加えて軽く混ぜます(だまがあってもOK)。
    2と△を加えて混ぜ、衣を絡めます。

  4. 4

    揚げ油を170℃位(生地を少したらして半分位の深さまで沈んで上がってくる程度)に熱します。

  5. 5

    カレースプーンや小さめのお玉で3をすくって、4の油に(強火にして)に落としていきます。

  6. 6

    ふちの色が変わって下の面が固まったらひっくり返し、両面色づくまで中火から強火で揚げます。

コツ・ポイント

揚げ油の温度が低くならないよう、たっぷり揚げ油を使って、タネを一度に入れすぎないように!
揚げあがり前に少し火を強めにするとかりっと揚がります。で、温度が高いまま次のタネを落として、落ち着いたら少し火を弱めの繰り返しで、油温を調節します。

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旬の食材を使って、特売の食材を使って、無理なく、無駄なく、おいしく頂こうと色々な料理にチャレンジしています。子供たちが卵アレルギーで長年卵を使わない料理を作っていたので基本卵を使わない料理、化学調味料も使いません。加工食品もほとんど使いません。台所と庭と草っぱらと食べてくれるヒトがあればご機嫌で過ごせる生活圏半径300mの個人事業主です。そこらにあるもんを使い倒して、今日も料理を楽しみます!
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