おひとりさまのココオイルでパイハムサンド
ジョングレ @cook_40053103
2018/5/14話題入りありがとう＼(^o^)／
パイナップルとハムのサンドイッチをココオイルでフライパン焼きに✿
このレシピの生い立ち
サンドイッチが大好きなので✿
おひとりさまのココオイルでパイハムサンド
2018/5/14話題入りありがとう＼(^o^)／
パイナップルとハムのサンドイッチをココオイルでフライパン焼きに✿
このレシピの生い立ち
サンドイッチが大好きなので✿
作り方
- 1
食パンの内側にマヨネーズかバターをお好みで塗り、片方に粒マスタードを塗る。
-
- 2
ハムを切って乗せる。乗せ方はID:17702573で端から端まで✿
-
- 3
パイナップルを半分に切って乗せる。
-
- 4
溶けるスライスチーズをのせ黒胡椒をたっぷりかけもう１枚でサンドする。
-
- 5
フライパンにココナッツオイル大１を熱して４を乗せてフライ返しで押えながら弱火でじっくり焼く。
- 6
返す時にお好みでココナッツオイルを大1/2足し、フライ返しで押えながらじっくり焼く。
コツ・ポイント
ココナッツオイルは溶けた状態での計量です。
パンの内側に塗るマヨORバターを省くとカロリーダウンに。粒マスと溶けるチーズで押えながら焼くと大丈夫。
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