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☆簡単♪鶏胸肉とセロリのサラダ☆
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☆簡単♪鶏胸肉とセロリのサラダ☆-レシピのメイン写真

☆簡単♪鶏胸肉とセロリのサラダ☆

さっぽママ
さっぽママ @cook_40197913

簡単でカロリー控え目な美味しいサラダ♪(о´∀`о)
このレシピの生い立ち
美味しく・カロリー控え目なサラダをと思って作りました(^ω^)

簡単でカロリー控え目な美味しいサラダ♪(о´∀`о)
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美味しく・カロリー控え目なサラダをと思って作りました(^ω^)

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☆簡単♪鶏胸肉とセロリのサラダ☆

さっぽママ
さっぽママ @cook_40197913

簡単でカロリー控え目な美味しいサラダ♪(о´∀`о)
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美味しく・カロリー控え目なサラダをと思って作りました(^ω^)

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材料

  • セロリ 2本(240㌘)
  • 鶏胸肉 1枚(280㌘)
  • ★ダシダ 10㌘
  • ★オリーブオイル 10㌘
  • 塩 少々
  • 料理酒(塩分が入っていない) 10㌘
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作り方

  1. 1

    洗ったセロリは筋を取り斜め切り、葉はザクザク切る。

    • ☆簡単♪鶏胸肉とセロリのサラダ☆作り方1写真
  2. 2

    肉は厚さを均一にして、シリコンスチーマーに入れ、塩と料理酒をふって、電子レンジ(600W)で5分加熱する。そのまま冷ます

    • ☆簡単♪鶏胸肉とセロリのサラダ☆作り方2写真
  3. 3

    ジップロックに、セロリと食べやすく裂いた肉と(皮も)★を入れる。

    • ☆簡単♪鶏胸肉とセロリのサラダ☆作り方3写真
  4. 4

    口を閉じて袋の上から揉んで冷蔵庫に入れる。

    • ☆簡単♪鶏胸肉とセロリのサラダ☆作り方4写真
  5. 5

    味が馴染んだらお皿に盛り付け出来上がり。

    • ☆簡単♪鶏胸肉とセロリのサラダ☆作り方5写真

コツ・ポイント

１時間後位が味が馴染んで美味しいです♪

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さっぽママ
さっぽママ @cook_40197913
2019/01/15 21:06に公開
こんにちは、都内在住のさっぽママです♪2018年9月～CookOpenフォロー・つくレポ有り難うございます♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　簡単・美味しいがモットーです。(*^o^*) ４／２４
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このレシピのキーワード

サラダ セロリ 酒 鶏胸肉

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