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さっぱり美味♪和風ツナわかめ和えサラダ
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さっぱり美味♪和風ツナわかめ和えサラダ-レシピのメイン写真

さっぱり美味♪和風ツナわかめ和えサラダ

じゃじゃ子06
じゃじゃ子06 @cook_40107408

ひんやりあまじょっぱい味が病みつき!!
ヘルシーなわかめやレタスがもりもり食べられちゃうサラダです♪
このレシピの生い立ち
マヨネーズ以外でツナ和えサラダを作ってみたくて。
シャキシャキ野菜とわかめとツナが、和風の味付けと相性バツグンな事に気付きました笑

ひんやりあまじょっぱい味が病みつき!!
ヘルシーなわかめやレタスがもりもり食べられちゃうサラダです♪
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さっぱり美味♪和風ツナわかめ和えサラダ

じゃじゃ子06
じゃじゃ子06 @cook_40107408

ひんやりあまじょっぱい味が病みつき!!
ヘルシーなわかめやレタスがもりもり食べられちゃうサラダです♪
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シャキシャキ野菜とわかめとツナが、和風の味付けと相性バツグンな事に気付きました笑

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ヘルシーなわかめやレタスがもりもり食べられちゃうサラダです♪
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材料

3、4人分
  1. きゅうり 1本
  2. 玉ねぎ 1/4〜1/2個
  3. わかめ ひとつかみ
  4. ツナ缶 1缶
  5. レタス 3〜4枚
  6. A醤油 大さじ1
  7. A麺つゆ 大さじ1
  8. A甜菜糖(砂糖) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    きゅうりと玉ねぎはスライサーで薄くスライスする。

  2. 2

    きゅうりは軽く塩(分量外)を振り、玉ねぎは冷水に浸けて、20分位置く。

  3. 3

    その間にわかめを、乾燥の場合は戻しておき、食べやすい大きさにカットする。

  4. 4

    ボウルにAを全て入れてよく混ぜ、よく水気を絞った②、わかめ、油を切ったツナを投入して全体が絡むようによく混ぜる。

  5. 5

    ④を冷蔵庫で(できれば1時間ぐらい)冷やす。

  6. 6

    食べる直前に冷蔵庫から取り出し、汁気を切って、ちぎったレタスの上に乗せる。

コツ・ポイント

しっかり水気を切ること!冷蔵庫で放置すればするほど、味がしっかり馴染んで美味しくなります。

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じゃじゃ子06
じゃじゃ子06 @cook_40107408
2016/05/16 14:25に公開
エブリデーはらぺこむし子なゾウアザラシ系女子
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