低糖質レシピ☆ガーリックシュリンプ
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791
漬けて炒めるだけなのに、美味しすぎて箸が止まらなくなります( *´艸｀)
お弁当の彩りにもおすすめですよぉ！
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
低糖質レシピ☆ガーリックシュリンプ
漬けて炒めるだけなのに、美味しすぎて箸が止まらなくなります( *´艸｀)
お弁当の彩りにもおすすめですよぉ！
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
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作り方
- 1
海老は殻を剥く。
にんにくはみじん切りにする。
にんにく、白ワイン、オリーブ油を混ぜ合わせて海老を加え、1時間漬け込む。 - 2
加熱したフライパンに1を入れてこんがり焼き、最後にバターと塩コショウで味を整えて完成！
- 3
1人分・170kcal
蛋白質 11.3g
脂質 12.2g
糖質 2.5g
コツ・ポイント
ブロッコリーやアスパラ、スナップえんどう、茹でたポテトと一緒に炒めても美味しいです！
海老以外にも、イカや蛸、帆立もおすすめ☆
味つけは、チリペッパーを加えてスパイシーにしたり、レモン汁を加えてさっぱり系にしたり、色々アレンジ自在ですよぉ。
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ハワイ風☆ガーリックシュリンプ♪ ハワイ風☆ガーリックシュリンプ♪
ノースショアのワゴンで食べたガーリックシュリンプを思い出して♪たっぷり使ったバターとニンニクが後をひく美味しさです。
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19925961
