卵を溶いたら塩コショーと砂糖を入れてよく混ぜ合わせます。

お弁当のおかずカップにラップを敷いて卵を入れます。
※今回は6号カップ2個で8分目まで入りちょうど良かったです。

電子レンジ600Wで1分温めたら取り出してスライスチーズ半分を更に半分にして小さく折りたたんで真ん中に入れます。

また電子レンジに入れて1分温めます。※お皿が熱いので気を付けて下さいね。

まだ少し半熟な所が残っていると思うので、ラップを巾着の様に上を少しキュッとしてレンジ600Wで10秒〜20秒温めます。

しっかり熱が通っている様であればラップからカップに移して出来上がりです。