電子ﾚﾝｼﾞで10分のﾂﾅｶﾚｰ♪

Name: 電子ﾚﾝｼﾞで10分のﾂﾅｶﾚｰ♪
Yield: 2人前
Cuisine: 日本語
Ingredients: ﾂﾅ缶 小1缶; 玉ねぎ 大1個; ﾋﾟｰﾏﾝ 1個; 白ﾜｲﾝ 大さじ1; ♡おろしにんにく 小さじ1; ♡ｹﾁｬｯﾌﾟ 小さじ1; ♡とんかつｿｰｽ 小さじ1; ♡ﾊﾞﾀｰ 20g; ☆ｶﾚｰ粉 50g; ☆お湯 200cc

♡純子♡ @cook_40116841

電子ﾚﾝｼﾞを使って10分でできるｶﾚｰですょ(*^^)v

あっさりしてるから、ﾄﾏﾄやｱﾎﾞｶﾄﾞを添えても美味しい
このレシピの生い立ち
　とにかく忙しい時のお役立ちﾒﾆｭｰです。

だいたい総量1kgの仕上がりです。

あっさりしているので、ﾄﾏﾄやｱﾎﾞｶﾄﾞも合いますし、揚げ物とも、よく合います(*^^)v

電子ﾚﾝｼﾞを使って10分でできるｶﾚｰですょ(*^^)v

あっさりしてるから、ﾄﾏﾄやｱﾎﾞｶﾄﾞを添えても美味しい
このレシピの生い立ち
　とにかく忙しい時のお役立ちﾒﾆｭｰです。

だいたい総量1kgの仕上がりです。

あっさりしているので、ﾄﾏﾄやｱﾎﾞｶﾄﾞも合いますし、揚げ物とも、よく合います(*^^)v

電子ﾚﾝｼﾞで10分のﾂﾅｶﾚｰ♪

♡純子♡ @cook_40116841

電子ﾚﾝｼﾞを使って10分でできるｶﾚｰですょ(*^^)v

あっさりしてるから、ﾄﾏﾄやｱﾎﾞｶﾄﾞを添えても美味しい
このレシピの生い立ち
　とにかく忙しい時のお役立ちﾒﾆｭｰです。

だいたい総量1kgの仕上がりです。

あっさりしているので、ﾄﾏﾄやｱﾎﾞｶﾄﾞも合いますし、揚げ物とも、よく合います(*^^)v

電子ﾚﾝｼﾞを使って10分でできるｶﾚｰですょ(*^^)v

あっさりしてるから、ﾄﾏﾄやｱﾎﾞｶﾄﾞを添えても美味しい
このレシピの生い立ち
　とにかく忙しい時のお役立ちﾒﾆｭｰです。

だいたい総量1kgの仕上がりです。

あっさりしているので、ﾄﾏﾄやｱﾎﾞｶﾄﾞも合いますし、揚げ物とも、よく合います(*^^)v

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材料

2人前

ﾂﾅ缶小1缶
玉ねぎ大1個
ﾋﾟｰﾏﾝ 1個
白ﾜｲﾝ大さじ1
♡おろしにんにく小さじ1
♡ｹﾁｬｯﾌﾟ小さじ1
♡とんかつｿｰｽ小さじ1
♡ﾊﾞﾀｰ 20g
☆ｶﾚｰ粉 50g
☆お湯 200cc

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作り方

1
ｾｯﾄｱｯﾌﾟ♪
あは～っﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ忘れた^^;
玉ねぎ、ﾋﾟｰﾏﾝ
を2cmくらいの大きさに切る。
2
耐熱皿に刻んだ野菜を広げ、ﾂﾅと白ﾜｲﾝを加えてﾗｯﾌﾟをして全体を混ぜ500Wで5分加熱する。
次に♡調味料を加える。
3
3分加熱したら、上下を返すように全体を混ぜ、さらに3分加熱したら、できあがり～っ(*^^)v

コツ・ポイント

野菜は小さめに切って熱が通りやすくする。

ｶﾚｰ粉はあらかじめ溶いておく。

調味料を加えてからは、2回電子ﾚﾝｼﾞにかけるのですが、その都度、よく混ぜます。

できあがってからは、鍋に移すと、温め直しができますね。

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つくれぽ

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♡純子♡ @cook_40116841

2017/08/29 12:32に公開

趣味は、読書、音楽鑑賞、庭いじり、手芸etc.お灸専門の仕事をしていますので、忙しくてなかなかｱｯﾌﾟができませんが、気楽に声をかけてくださいね♡ﾚｼﾋﾟは時々見直すことがありますので、ご理解のほど、よろしくお願いいたします♡機種を変更してからｺﾒﾝﾄやいいね❤ができません(泣)Instagramにも遊びに来てくださいね(◍•ᴗ•◍)❤　　　　　　　mrs.junko0813

このレシピのキーワード

ツナ缶詰ピーマンバター玉ねぎケチャップワイン

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