ひじきご飯

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erin_n✳ @cook_40136311

美味しく簡単に、ご飯と一緒に鉄分補給❤‼
このレシピの生い立ち
気軽に鉄分補給のため

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材料

6人分
  1. ご飯 2合
  2. 生ひじき 100g
  3. シーチキン 1缶
  4. 油揚げ 20g
  5. 人参 1本
  6. 干し椎茸 8g
  7. 砂糖 10g
  8. みりん 大さじ1
  9. しょうゆ 大さじ3
  10. だしの素 適量
  11. ねぎ(飾り用) 適量

作り方

  1. 1

    ご飯を規定の量より少なめの水で炊く。

  2. 2

    干し椎茸を戻し、細かく切る。

  3. 3

    人参、油揚げを千切りにする。

  4. 4

    飾り用のねぎは小口切りにする。

  5. 5

    ひじきはザルにあげ、水で洗う。

  6. 6

    フライパンにシーチキン缶の油を入れ、火をつけ、ひじきと人参を炒める。

  7. 7

    そこへ、シーチキン、油揚げを入れ、よく炒める。

  8. 8

    調味料を入れ、弱火で絡める。(※ここで、味をみて調整する)

  9. 9

    炊き上がったご飯を入れ、よく混ぜて完成!

コツ・ポイント

旨味がでるよう今回はシーチキンを使用しましたが、鶏肉でも美味しいですよ❤

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