簡単1品!小松菜とキノコとジャコの炒め物

みゅーのんママ @cook_40080599
ジャコと昆布のおかげで、調味料いらず!簡単に1品できちゃいます!子どもも食べられるし、おつまみにもなって重宝します。
このレシピの生い立ち
ゼロ仕立てレシピコンテストに参加です。以前お店で食べたものを思い出して、簡単で、少し濃いめの味ながらカロリー低めのおつまみを作ってみました。
作り方
- 1
小松菜、キノコは、食べやすい大きさに切っておく。
- 2
フライパンを熱してゴマ油を引き、中火で小松菜とキノコにサッと火が通る程度に炒める。
- 3
ジャコとふじっ子の塩昆布を加えて軽く炒めたら出来上がり!
コツ・ポイント
ないです!
味の濃い薄いは、ジャコと昆布の入れ具合で調整してください。
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