簡単節約ダイエット♪おから入りチャーハン
satorisu @cook_40055722
パパッとお手軽に作れちゃうチャーハンです。
おからでかさ増し＊節約＊ダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
おからが苦手な友人のために考えたレシピのひとつです。
おからが入ったチャーハンですので、よく噛んでダイエット効果＊節約＊簡単に作れちゃうのでお勧めです♡
＊「ゼロ仕立て」レシピコンテストに参加＊
簡単節約ダイエット♪おから入りチャーハン
パパッとお手軽に作れちゃうチャーハンです。
おからでかさ増し＊節約＊ダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
おからが苦手な友人のために考えたレシピのひとつです。
おからが入ったチャーハンですので、よく噛んでダイエット効果＊節約＊簡単に作れちゃうのでお勧めです♡
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アプリでひらく作り方
- 1
葱は小口切りに、かにかまはさいてから５ｍｍ程度に切ります。
フライパンにごま油を入れ熱し、卵を軽くかき混ぜます。 -
- 2
１にご飯を加え馴染ませたら、おからを加え炒めます。
-
- 3
２に溶いた★を加え、ざっと手早くフライパンをあおるように炒めます。
-
- 4
３にかにかまぼこと葱を加え、塩こしょうで味を整えます。
-
- 5
パラパラッとした仕上がりのチャーハンに♪
-
- 6
豆腐とおからのごまごまソフトスコーンです。
レシピID : 19908590 -
- 7
節約ヘルシー美味♡おから入りお好み焼きです。
レシピID : 19942938 -
コツ・ポイント
調味料を加えたら、手早くフライパンをあおったり炒めたりして全体に味をまわしてくださいね。
つくれぽ
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19944245
