ヒジキのマリネ。

YOGAママ
YOGAママ @cook_40068771

ホーローの容器で作ればそのまま保存できます。
このレシピの生い立ち
いつもは煮物だけどたまにはアレンジ。常備菜としても便利です。味は酸味が強めなのでお好みで砂糖を増やして下さい。

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材料

3人分
  1. 乾燥ヒジキ 25g
  2. オリーブオイル 大さじ1
  3. 人参 1/8本
  4. 玉ねぎ 1/4個
  5. ミョウガ 1個
  6. 大さじ5
  7. 砂糖 大さじ2
  8. 小さじ1/2
  9. 醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    ヒジキはボウルに入れぬるま湯を注ぎ15分くらいおきます。人参は千切り玉ねぎは荒みじんミョウガもみじん切りにしておきます。

  2. 2

    ホーロー容器にオリーブオイルを入れ中火で温め、人参、玉ねぎを入れて炒めます。

  3. 3

    人参と玉ねぎに油が馴染んだら水気を切ったヒジキを入れて炒めます。

  4. 4

    全体に油が馴染んだら調味料を全部入れてよく混ぜ火を止め冷まします。冷めたらミョウガを混ぜて出来上がりです。

コツ・ポイント

冷まして味を染み込ませて下さい。

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レシピ作者

YOGAママ
YOGAママ @cook_40068771
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ゆるゆるとYOGAを教えて10数年。食と健康とダイエットでもゆるゆるとやれるレシピを載せています。
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