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常備しとくと便利な☆鶏ハム
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常備しとくと便利な☆鶏ハム-レシピのメイン写真

常備しとくと便利な☆鶏ハム

そらおのえくぼ
そらおのえくぼ @cook_40055916

常備しとくだけでサラダにおつまみにと色々、使える鶏ハムです♪

このレシピの生い立ち
昔の雑誌の付録に載ってたレシピで保存がきくので我が家で重宝してるメニューです♪

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常備しとくと便利な☆鶏ハム

そらおのえくぼ
そらおのえくぼ @cook_40055916

常備しとくだけでサラダにおつまみにと色々、使える鶏ハムです♪

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材料

つくりやすい分量
  1. 鶏胸肉 3枚
  2. ●塩 大さじ1/2
  3. ●砂糖 大さじ1
  4. ●オリーブオイル 大さじ1
  5. ●粗びき黒コショウ 小さじ1
  6. サラダ油 少量
  7. 水 1/2カップ
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉を観音開きにして厚みをいっぱいに切りひらく。
    ●は合わせておく。

    • 常備しとくと便利な☆鶏ハム作り方1写真
  2. 2

    1を皮を下にして●をまぶして20分おく。

    • 常備しとくと便利な☆鶏ハム作り方2写真
  3. 3

    2をアルミ箔の上に皮目を下にして置いて、端から丸めてアルミ箔で包んで巻き、両端をひねってとめる。

    • 常備しとくと便利な☆鶏ハム作り方3写真
  4. 4

    フライパンにサラダ油を薄く塗り、中火で2分熱して3を転がしながら表面を3~4分かけて焼く。

    • 常備しとくと便利な☆鶏ハム作り方4写真
  5. 5

    分量の水を入れて煮立て、フタをして弱火で13~15分蒸し焼きにする。あら熱が取れたらお好みの厚さにスライスする。

    • 常備しとくと便利な☆鶏ハム作り方5写真
  6. 6

    こんな感じでアルミ箔のまま冷凍保存も出来ます!
    冷蔵で1週間。冷凍で1ヶ月保存できます!

    • 常備しとくと便利な☆鶏ハム作り方6写真

コツ・ポイント

アルミ箔で包む時に端をあまり長くするとフライパンで転がしながら焼く時にやりづらくなります!ゆるくならないようにしっかり巻いて下さい!
お好みで黒コショウを増やしても美味しいと思います☆

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そらおのえくぼ
そらおのえくぼ @cook_40055916
2014/04/14 14:15に公開
2012.12.21長男☆2015.12.4次男☆ のママです♡お菓子、パン作りが大好きで色んな方のレシピ参考にさせてもらってます☆ 只今、下の子が野菜を食べない!お助けメニュー探してます…ホントに皆さんのレシピに感謝感謝です♡
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