豆腐おからハンバーグ

豆腐おからハンバーグ-レシピのメイン写真

豆腐おからハンバーグ

りーと雪見だいふく♡ @cook_40109289

豆腐とおからでヘルシーハンバーグ(^o^)v
お弁当にも♪
このレシピの生い立ち

自分独自のまとまらない豆腐ハンバーグもおいしいけど、おからを入れて作りたかったから。
まだ一度しか作っていないけど、覚え書きです。6/29(日)

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自分独自のまとまらない豆腐ハンバーグもおいしいけど、おからを入れて作りたかったから。
まだ一度しか作っていないけど、覚え書きです。6/29(日)

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豆腐とおからでヘルシーハンバーグ(^o^)v
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自分独自のまとまらない豆腐ハンバーグもおいしいけど、おからを入れて作りたかったから。
まだ一度しか作っていないけど、覚え書きです。6/29(日)

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自分独自のまとまらない豆腐ハンバーグもおいしいけど、おからを入れて作りたかったから。
まだ一度しか作っていないけど、覚え書きです。6/29(日)

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材料

絹ごし豆腐１パック
玉ねぎ適量
にんじん適量
ひじき少し
ねぎ適量

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作り方

1

絹ごし豆腐は水切りし、レンジで１分ぐらいチンする。
2

ボールにおから以外のすべての材料を入れ、よく混ぜる。
3

２に様子を見ながらおからを入れていく。
4

手で成形し、フライパンに油をひいて両面焼いていく。
5
皿に盛り、たれをつけたらできあがり。

コツ・ポイント

たれは豆腐ハンバーグもどきのレシピに記載しています。参考にしてください。
玉ねぎやねぎはみじん切りにして冷凍しておいたものを使っています。

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りーと雪見だいふく♡ @cook_40109289

2014/06/30 12:48に公開

よろしくお願いします◎

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