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サバ水煮缶のカレーソース
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サバ水煮缶のカレーソース-レシピのメイン写真

サバ水煮缶のカレーソース

★*みき*★
★*みき*★ @cook_40093832

カレーソースで鯖の水煮缶を食べやすく☆カレーの効果で冷えても生臭くありません♪
このレシピの生い立ち
中性脂肪を下げる為に鯖の水煮缶を汁ごと使って美味しく食べられるように♪

カレーソースで鯖の水煮缶を食べやすく☆カレーの効果で冷えても生臭くありません♪
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中性脂肪を下げる為に鯖の水煮缶を汁ごと使って美味しく食べられるように♪

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サバ水煮缶のカレーソース

★*みき*★
★*みき*★ @cook_40093832

カレーソースで鯖の水煮缶を食べやすく☆カレーの効果で冷えても生臭くありません♪
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中性脂肪を下げる為に鯖の水煮缶を汁ごと使って美味しく食べられるように♪

カレーソースで鯖の水煮缶を食べやすく☆カレーの効果で冷えても生臭くありません♪
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材料

  1. サバ水煮缶 1缶(190g)
  2. 食塩無添加野菜ジュースor水 100cc
  3. おろし生姜 少々
  4. カレールゥ 20g
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作り方

  1. 1

    鯖の水煮缶を汁ごと小鍋に入れる。

    • サバ水煮缶のカレーソース作り方1写真
  2. 2

    食塩無添加野菜ジュースとおろし生姜を入れ、火にかける。

    • サバ水煮缶のカレーソース作り方2写真
  3. 3

    カレールゥを刻む。

    • サバ水煮缶のカレーソース作り方3写真
  4. 4

    鯖が温まったら鯖を取り出し、器に盛る。

    • サバ水煮缶のカレーソース作り方4写真
  5. 5

    煮汁にカレールゥを入れ溶かし、一煮立ちしたら鯖にかけて出来上がり♪

    • サバ水煮缶のカレーソース作り方5写真
  6. 6

    2017.12.24「カレーソース」の人気検索トップ10に入れて頂きました。検索してくださった皆様ありがとうございます♡

    • サバ水煮缶のカレーソース作り方6写真

コツ・ポイント

煮汁が少ないのでカレールゥは刻んで溶けやすくしておきます。

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★*みき*★
★*みき*★ @cook_40093832
2017/12/10 13:49に公開
2人の息子が好きなものを中心に伝えたい味の覚書です。将来、奥さんに作ってもらうご飯が一番!でも、たまにオカンの味が恋しくなったら自分で作れるように☆スマホを持っていないのでPCからのログインです。アプリと仕様が違っていて(?)失礼があったら申し訳ありません(*- -)(*_ _)久々にログインしたら自分のキッチンの見方もわからず(汗)投稿もやっとできました^^;(キッチンの見方は未だにわからずw)ブランディさん!私は元気です!!←遅っ!!
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