CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ツナのゴーヤチャンプルー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ツナのゴーヤチャンプルー-レシピのメイン写真

ツナのゴーヤチャンプルー

れんれん＊れんれん
れんれん＊れんれん @cook_40135714

ツナにすることでヘルシーな脂分に！そして、魚なのでかつお節の代役にもなって一石二鳥♬
このレシピの生い立ち
ゴーヤチャンプルー作ろうとして、豚肉とかつお節がないことに気付き、ツナ缶投入してみました〜

ツナにすることでヘルシーな脂分に！そして、魚なのでかつお節の代役にもなって一石二鳥♬
このレシピの生い立ち
ゴーヤチャンプルー作ろうとして、豚肉とかつお節がないことに気付き、ツナ缶投入してみました〜

もっと読む

ツナのゴーヤチャンプルー

れんれん＊れんれん
れんれん＊れんれん @cook_40135714

ツナにすることでヘルシーな脂分に！そして、魚なのでかつお節の代役にもなって一石二鳥♬
このレシピの生い立ち
ゴーヤチャンプルー作ろうとして、豚肉とかつお節がないことに気付き、ツナ缶投入してみました〜

ツナにすることでヘルシーな脂分に！そして、魚なのでかつお節の代役にもなって一石二鳥♬
このレシピの生い立ち
ゴーヤチャンプルー作ろうとして、豚肉とかつお節がないことに気付き、ツナ缶投入してみました〜

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. ゴーヤ 1本
  2. 絹どうふ 1丁
  3. ツナ 1缶
  4. ミニトマト 5個
  5. 醤油 適量
  6. マヨネーズ 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ゴーヤの種をくり抜き、半月切りに切る
    豆腐も一口サイズに切る

  2. 2

    フライパンでゴーヤを炒める
    (少しでもはやく炒めれるように料理酒入れて炒めてみました)

  3. 3

    豆腐とツナ(缶に入ってた油も含め)、ミニトマトを入れ、醤油、マヨネーズを加えてさらに炒めて完成＊

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

れんれん＊れんれん
れんれん＊れんれん @cook_40135714
2014/07/02 13:04に公開
凝った料理や凝ったスパイス入れるより、簡単手早く作れて万能な調味料使って作るものが大好き♡
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 塩にくじゃが
  2. 大葉と鶏肉のライスペーパー巻き
  3. ✧ケチャップであっさり豚肉の煮込み✧
  4. ニラとほうれん草のおひたし
  5. 【🇹🇷直伝】マージメック/赤レンズ豆スープ
  1. めちゃ旨～！コストコのプルコギで肉じゃが
  2. お弁当に♡サーモンのマヨフライ♡
  3. これおいし～❤新生姜の佃煮❤
  4. マヨで簡単♪鮭ムニエル〜パン粉ver.〜
  5. 簡単 時短　リピ確定　ピーマンカニカマ炒
  6. Brown stewed chicken
  7. Rob's Ribeye Marinade
  8. Mojito by the pitcher
  9. Summer Fruit Cake
  10. Pesto Bruschetta
  1. 小さなコーヒーシフォンケーキ
  2. 鶏手羽元ハーブ煮♡
  3. ﾘﾒｲｸ！焼き塩鮭入り、厚揚げのきのこあ
  4. ほろっほろなスペアリブの豆鼓煮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19951785
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close