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牛肉とズキーニとタケノコいため物
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牛肉とズキーニとタケノコいため物-レシピのメイン写真

牛肉とズキーニとタケノコいため物

ものずきんちゃん
ものずきんちゃん @cook_40181480

春に保存していたタケノコとズッキーニを合わせてみました。
このレシピの生い立ち
春にタケノコを千切りにして保存してました。
たくさんズッキーニをもらったので、アレンジしてみました。

春に保存していたタケノコとズッキーニを合わせてみました。
このレシピの生い立ち
春にタケノコを千切りにして保存してました。
たくさんズッキーニをもらったので、アレンジしてみました。

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牛肉とズキーニとタケノコいため物

ものずきんちゃん
ものずきんちゃん @cook_40181480

春に保存していたタケノコとズッキーニを合わせてみました。
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春にタケノコを千切りにして保存してました。
たくさんズッキーニをもらったので、アレンジしてみました。

春に保存していたタケノコとズッキーニを合わせてみました。
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春にタケノコを千切りにして保存してました。
たくさんズッキーニをもらったので、アレンジしてみました。

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材料

  • 牛肉薄切り 200g
  • ズッキーニ 1本
  • たけのこ 100g
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作り方

  1. 1

    牛肉は細切りにして醤油、酒各小さじ1をもみこみ片栗粉小さじ1を絡める。

  2. 2

    ズッキーニは半分に切って斜めの細切りにする。

  3. 3

    タケノコは千切りにする。

  4. 4

    油を熱してズッキーニとタケノコをさっといためる。
    ボールにとっておく。

  5. 5

    フライパンに、油を熱して牛肉を入れさっと火を通して4の野菜をフライパンに戻す。

  6. 6

    醤油大1/2 塩、砂糖小1/2を入れて味を調える。

コツ・ポイント

牛肉を炒めすぎない。

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ものずきんちゃん
ものずきんちゃん @cook_40181480
2014/07/03 14:31に公開
甲状腺の病気です。ヨウ素制限の料理を作ります。海藻、魚介類は制限されます。
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このレシピのキーワード

たけのこ ズッキーニ 牛スライス

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