スプラウトとお蕎麦はよく合います。納豆おろしで栄養満点。さっぱりしたランチに。

暑い日や、夏バテ気味で食欲のない時にもあっさりさっぱり、つるつる～っといただけます。うどん、そうめんでも。

我が家の夏の定番メニュー！さっぱりしてて美味しいよ！食欲なくてもするっと入っていきます＾＾

暑くなる季節、さっぱりと簡単に作れます。

夏は冷たい麺を食べてクールダウン！！冷やし中華も美味しいけど、冷たいお蕎麦も簡単に美味しく戴けます＾＾

簡単にできる冷やしたぬきです。流水麺やカットわかめを使うともっと手抜きできます(笑)うどんやそうめんでもどうぞ♪

暑くて食欲のないとき、ササッとできて楽ですよ

暑くて食欲のない日にオススメ。さっぱり・ツルッと食べれますよ。ネバネバパワーも一緒にいただいちゃいましょう♪

さっぱりしていますが、天かす入りなので、お腹持ちもよく、すごくお勧めです❤

暑くて食欲がない日でもさっぱりツルッと食べられる、夏の我が家の定番です。

シャキシャキの歯触りと、ネバネバつるるんで喉越しさっぱりな、ぶっかけ蕎麦はいかがですか？？野菜もたくさん食べれるヘルシーな1品です♪ これから暑くなる時期におススメです☆暑い時期には嬉しい簡単スピードメニュー！

暑い季節でもさっぱり食べられる冷やし蕎麦です。野菜や豚肉をしっかり食べて、夏を乗り切りましょう♪