4ヶ月で12kg減★チンするだけ梅おかゆ
おからｍａｍａ @cook_40108485
テレビで紹介された【梅干しダイエット】
梅干しといったらおかゆを作ろう！と、電子レンジのみで作ったやさしいおかゆです♪
このレシピの生い立ち
お鍋で煮込む手間を省きたくて、レンジを使いました♪
白米に比べてカロリーダウン★
胃にもやさしい、おかゆさん。
ダイエット中、お米が食べたくなったらぜひ、おかゆ×梅干しを！
4ヶ月で12kg減★チンするだけ梅おかゆ
テレビで紹介された【梅干しダイエット】
梅干しといったらおかゆを作ろう！と、電子レンジのみで作ったやさしいおかゆです♪
このレシピの生い立ち
お鍋で煮込む手間を省きたくて、レンジを使いました♪
白米に比べてカロリーダウン★
胃にもやさしい、おかゆさん。
ダイエット中、お米が食べたくなったらぜひ、おかゆ×梅干しを！
作り方
- 1
１・ご飯茶碗にご飯をよそいヒタヒタになるまで水を注ぐ。
- 2
２・600wのレンジで2分チン。(吹き零れ注意)
- 3
３・一度取り出してよく混ぜる。更に水を足し600wで2分加熱。
- 4
４・取り出し、かき回して上に梅干しをのせる。
500wのレンジで1分加熱し完成★
コツ・ポイント
チンのたびよくかき混ぜてくだいね♪
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19961107
