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レンジで簡単！玉ねぎソースで頂くの豚巻き
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レンジで簡単！玉ねぎソースで頂くの豚巻き-レシピのメイン写真

レンジで簡単！玉ねぎソースで頂くの豚巻き

narie8751
narie8751 @cook_40130309

電子レンジで簡単にできる、豆苗ともやしの豚ロース巻きです。油を使わないのでヘルシーな一品です。
このレシピの生い立ち
フライパンを使わずに料理をしたかったので、簡単にできるものを作りました。

電子レンジで簡単にできる、豆苗ともやしの豚ロース巻きです。油を使わないのでヘルシーな一品です。
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レンジで簡単！玉ねぎソースで頂くの豚巻き

narie8751
narie8751 @cook_40130309

電子レンジで簡単にできる、豆苗ともやしの豚ロース巻きです。油を使わないのでヘルシーな一品です。
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フライパンを使わずに料理をしたかったので、簡単にできるものを作りました。

電子レンジで簡単にできる、豆苗ともやしの豚ロース巻きです。油を使わないのでヘルシーな一品です。
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材料

1人分
  • 玉ねぎ 1/4個
  • もやし 50g
  • 豆苗 50g
  • 豚ロース（薄切り） 6枚
  • めんつゆ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにする。

    • レンジで簡単！玉ねぎソースで頂くの豚巻き作り方1写真
  2. 2

    ラップをして600Wの電子レンジで1分加熱する。

    • レンジで簡単！玉ねぎソースで頂くの豚巻き作り方2写真
  3. 3

    めんつゆを入れる。

    • レンジで簡単！玉ねぎソースで頂くの豚巻き作り方3写真
  4. 4

    もやしと豆苗を豚ロースで巻く。

    • レンジで簡単！玉ねぎソースで頂くの豚巻き作り方4写真
  5. 5

    ラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱する。

    • レンジで簡単！玉ねぎソースで頂くの豚巻き作り方5写真
  6. 6

    玉ねぎソースをかけ完成！

    • レンジで簡単！玉ねぎソースで頂くの豚巻き作り方6写真

コツ・ポイント

玉ねぎは新玉ねぎを使用すると、より甘みを感じることができ美味しいです。

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narie8751
narie8751 @cook_40130309
2019/05/18 11:34に公開
管理栄養士☆材料や道具をあまり使わず、いかにズボラをして美味しい料理が出来るかを考えています！
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このレシピのキーワード

豆苗 もやし 豚ロース 玉ねぎ

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