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narie8751
@cook_40130309
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管理栄養士☆材料や道具をあまり使わず、いかにズボラをして美味しい料理が出来るかを考えています!
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レシピ (27)
つくれぽ (1)
narie8751
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レンジで簡単!玉ねぎソースで頂くの豚巻き
玉ねぎ
•
もやし
•
豆苗
•
豚ロース
•
めんつゆ
1人分
narie8751
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鶏むね肉のチリソースあえ
鶏むね肉
•
片栗粉
•
長ネギ
•
水
•
ケチャップ
•
砂糖
•
酢
•
醤油
•
豆板醤
•
サラダ油
2人分
narie8751
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レンジで簡単!鶏の照焼き風
鶏モモ肉
•
長ネギ
•
料理酒
•
みりん
•
醤油
1人分
narie8751
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鶏むね肉で簡単ガパオ
鶏むね肉
•
玉ねぎ
•
ピーマン
•
バジル
•
オイスターソース
•
ナンプラー
•
砂糖
•
ご飯
•
目玉焼き
2人分
narie8751
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鶏むね肉でヘルシー青椒肉絲
人参
•
ピーマン
•
鶏むね肉
•
片栗粉
•
ゴマ油
•
オイスターソース
•
醤油
2人分
narie8751
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火いらず!レンジで簡単オムライス♫
ご飯
•
サラダチキン
•
玉ねぎ
•
卵
•
ケチャップ
•
顆粒コンソメ
•
塩こしょう
1人分
narie8751
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火を使わない!サラダチキンでヘルシー焼飯
ご飯
•
サラダチキン
•
長ねぎ
•
卵
•
鶏ガラスープの素
•
醤油
1人前
narie8751
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大葉が香る☆長ネギソーセージ!
豚ひき肉
•
長ネギ
•
大葉
•
みそ
•
酒
•
醤油
•
片栗粉
•
ごま油
2人分
narie8751
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朝食に!ご飯と相性抜群☆簡単みそえのき
えのき
•
みそ
•
酒
•
醤油
•
砂糖
2人分
narie8751
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材料3つで!レストランのバルサミコソース
バルサミコ酢
•
バター
•
オイスターソース
2人分
narie8751
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みずっぽくない☆回鍋肉風!豚の味噌炒め
豚肉
•
キャベツ
•
もやし
•
味噌
•
酒
•
砂糖
•
ごま油
2人分
narie8751
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ヘルシー☆とろ〜りこんにゃくステーキ!
こんにゃく
•
スライスチーズ
•
バター
•
焼肉のタレ
2人分
narie8751
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ちょっとの工夫で☆お肉やわらかすき焼き!
牛肉
•
砂糖
•
だし
•
醤油
•
みりん
•
砂糖
2人分
narie8751
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ダイエットに☆新食感エリンギ麺!
エリンギ
1人分
narie8751
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こす必要なし☆ズボラ寄せ鍋だし!
かつお節
•
こんぶ
•
醤油
•
みりん
•
酒
•
水
一人鍋分
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包丁いらず☆ピーラービビンパ丼!
もやし
•
ごま油
•
中華スープの素
•
にんじん
•
砂糖
•
すりごま
•
醤油
•
大根
•
酢
•
砂糖
•
牛肉こま切れ
•
味噌
•
2人分
narie8751
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とろ〜りサクサク☆シチューコロッケ!
じゃがいも
•
余ったシチュー
•
牛乳
•
片栗粉
•
卵
•
薄力粉
•
パン粉
•
油
2人分
narie8751
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お弁当に☆汁もれしないとろっと生姜焼き!
豚肉ロース
•
玉ねぎ
•
しょうが
•
片栗粉
•
みりん
•
醤油
•
油
2人分
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お肉節約!豚肉と長芋のホクホクフライ!
豚バラ肉
•
長芋
•
パン粉
•
小麦粉
•
卵
•
塩胡椒
•
揚げ油
2人分
narie8751
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風邪の時に☆材料3つ!長芋とろとろ汁
長芋
•
インスタント味噌汁の素
•
水
•
ねぎ
2人分
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