オートミールライスの枝豆ご飯

Name: オートミールライスの枝豆ご飯
Yield: お茶碗一杯分
Cuisine: 日本語
Ingredients: オートミール 30g; 枝豆 適量; しめじ 4/1株; 醤油 小さじ1; だしの素 小さじ2/1; 水 100cc

低ＧＩ値で食物繊維たっぷりなオートミールはダイエットおすすめです！電子レンジで簡単に作れます！！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもご飯食べたい！！

材料

お茶碗一杯分

水分を飛ばし過ぎず残し過ぎずちょうどいい硬さにして下さい。水分が残り過ぎているとお粥みたいに、飛ばし過ぎると固まりになってしまいます。もし固まりになってしまったら水を少し足してほぐしてからもう一度チンしてください。

食べて痩せよ @cook_40257418

2019/08/31 13:55に公開

グルテンフリー生活中高校生バレリーナです！自分で作る時は必ずシュガーフリーで作ります^ ^ Instagram→@yukino_cookingram : https://instagram.com/yuki_harapeco?igshid=rdaeue0r1tyh

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