ほうれん草のスムージー

めいな
めいな @meinaa

朝にほうれん草のスムージーをどうぞ。
このレシピの生い立ち
目覚めの1杯に作りました。

ほうれん草のスムージー

朝にほうれん草のスムージーをどうぞ。
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目覚めの1杯に作りました。

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材料

1人分
  1. ほうれん草 湯がいたもの 30g
  2. 牛乳 50CC
  3. カスピ海ヨーグルト 70g
  4. 黒ごまアーモンドきな粉 小さじ2

作り方

  1. 1

    ほうれん草の湯がいたものは、2センチに切る。材料を全てブレンダーのカップに入れ撹拌する。グラスに入れて完成。

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