筍•あすっこ•豚肉炒め

アサリJAPAN
アサリJAPAN @cook_40129552

旬の筍、あすっこ(工程1参照)を豚肉と一緒に旨炒めにしました。あすっこのかわりに、小松菜、ちんげん菜などでも代用可能。
このレシピの生い立ち
春になるとたくさん頂く筍とあすっこ。飽きないように色々調理方法を工夫しています。あすっこはとても美味しく栄養価も高いのでメジャーになることを期待しています。

筍•あすっこ•豚肉炒め

旬の筍、あすっこ(工程1参照)を豚肉と一緒に旨炒めにしました。あすっこのかわりに、小松菜、ちんげん菜などでも代用可能。
このレシピの生い立ち
春になるとたくさん頂く筍とあすっこ。飽きないように色々調理方法を工夫しています。あすっこはとても美味しく栄養価も高いのでメジャーになることを期待しています。

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材料

2〜3人分
  1. たけのこ 1本分
  2. あすっこ または小松菜、チンゲンサイブロッコリー、菜の花 両手1〜2杯
  3. 豚肉 200g
  4. ごま 適量
  5. オイスターソース 適量
  6. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    あすっこは、ブロッコリーとビタミン菜をかけあわせて島根で生まれた野菜。見た目は菜の花に近いけど、苦味がなく調理しやすい。

  2. 2

    あすっこは一口大に切る。

  3. 3

    アク抜きした筍は縦に1/2→根元は横に薄切りに、先は縦に薄切りにする。

  4. 4

    ごま油を熱したフライパンで豚肉を炒め、半分以上色が変わったところで筍の根元、先の順に入れる。

  5. 5

    あすっこはサッと炒めれば良い。塩コショウ、オイスターソースで味を整える。

コツ・ポイント

加熱は短時間で済むので簡単です!

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