オーブンを180度に余熱。
材料を全て混ぜ、一口大にまとめて成形。
180度のオーブンで20分加熱！

ひまわりの種、パンプキンシード、アーモンド、カシューナッツなとオススメ。
粉を減らし小麦ふすまや、グラハム粉をたしても。