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栄養満点の副菜!ひじきのサラダ
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栄養満点の副菜!ひじきのサラダ-レシピのメイン写真

栄養満点の副菜!ひじきのサラダ

KMキャッスル
KMキャッスル @cook_40273071

ひじき、お豆、すりごまと栄養満点の簡単すぎるサラダです。
このレシピの生い立ち
カフェで食べたサラダをぜひ娘(2歳)にも食べさせたくて再現しました。

ひじき、お豆、すりごまと栄養満点の簡単すぎるサラダです。
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KMキャッスル
KMキャッスル @cook_40273071

ひじき、お豆、すりごまと栄養満点の簡単すぎるサラダです。
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材料

4人分
  • ひじき 10g
  • サラダ豆 市販の半袋(65g)
  • きゅうり 1本
  • ★醤油 大さじ1.5
  • ★すりごま 大さじ4(もっとでもいい)
  • ★胡麻油 大さじ1
  • ★てんさい糖 大さじ1
  • ★酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ひじきをもどす。沸騰したお湯にひじきを入れ(火は消す)、2.3分でザルにあげ、よく洗う。

    • 栄養満点の副菜!ひじきのサラダ作り方1写真
  2. 2

    きゅうりをお好みに切る。今回は輪切りにしたあと、細かく千切りに。

    • 栄養満点の副菜!ひじきのサラダ作り方2写真
  3. 3

    ひじきの水分のよく切り、★とまぜる。その後きゅうりとサラダ豆をあえておしまい。

    • 栄養満点の副菜!ひじきのサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

まぜるだけ♪

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KMキャッスル
KMキャッスル @cook_40273071
2017/12/11 01:17に公開
ふたりの子供に栄養満点のものを、簡単に作りたくて日々研究中です♪
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このレシピのキーワード

サラダ ひじき キュウリ サラダ豆

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