【低糖質おつまみ】マキベリードレッシング

Name: 【低糖質おつまみ】マキベリードレッシング
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: マキベリーパウダー 小さじ1; 醤油 中さじ1（10ml）; 穀物酢 中さじ1（10ml）; あらびきガーリック（ガーリックパウダー） 小さじ1/2; アマニ油（エクストラバージンオリーブオイル） 中さじ1（10ml）; 黒こしょう お好みで

☆糖質減らしてます☆ @cook_40097713

ドレッシングは手作りがおいしい！糖質コントロールも可。話題のマキベリーを入れてみました。

糖質量（目安）3.41g。
このレシピの生い立ち
糖質が多いもの（フルーツ、ヨーグルトなど）を足さないで、うまくマキベリーを摂る方法はないかな、と考えてドレッシングを思いつきました。

ドレッシングは手作りがおいしい！糖質コントロールも可。話題のマキベリーを入れてみました。

【低糖質おつまみ】マキベリードレッシング

☆糖質減らしてます☆ @cook_40097713

ドレッシングは手作りがおいしい！糖質コントロールも可。話題のマキベリーを入れてみました。

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材料

2人分

マキベリーパウダー小さじ1
醤油中さじ1（10ml）
穀物酢中さじ1（10ml）
あらびきガーリック（ガーリックパウダー）小さじ1/2
アマニ油（エクストラバージンオリーブオイル）中さじ1（10ml）
黒こしょうお好みで

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作り方

1

マキベリーパウダー、醤油、穀物酢、あらびきガーリックをよく混ぜる。
2

パウダーが溶けて色がついたら、油を加え白っぽくなるまでよく混ぜる。
3

お好みの生野菜と和えてください。
皿に盛ったら黒こしょうを振る。
4

写真はカットキャベツ1袋、オニオンサラダ1パック、貝割れ大根1パック、ツナ缶1缶と和えてます。※作り方はここまで※
5

～糖質量（目安）～
マキベリーパウダー　3.87g
醤油　1.2g
穀物酢　0.26g
6

ガーリック（小さじ1/2の場合）　 1.5g
アマニ油　0g
合計量　6.83g
↓
一人分
3.41g

コツ・ポイント

・よく混ぜてください。

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☆糖質減らしてます☆ @cook_40097713

2016/03/17 03:34に公開

糖質を減らすダイエット中。料理、食べる・お酒を飲むことが好きです。・糖質が低くて、すごく簡単にできる、おつまみ。・糖質が低くて、すごく簡単にできる、満腹になって腹持ちのいい朝食やランチ。そんな料理のレシピをアップしていきたいです。ブログ開設しました~。http://ameblo.jp/toshitsukinisisugi

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