めかぶとオクラの梅わさびあえ

農業の魅力促進課 @cook_40059593
ネバネバで栄養満点☆
お酒のお供に~♪♪♪
相性良すぎて飲みすぎに注意です(●>艸<)
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
オクラ
作り方
- 1
オクラはゆがいて小口切りにする。
- 2
長いもは皮をむいて粗くくだく。
- 3
梅干しは種を取り、刻んでおく。
- 4
ボウルにめかぶ、オクラ、長いも、梅干しを入れよく混ぜる。
- 5
わさびと薄口しょうゆで味を調える。
コツ・ポイント
ネバネバには整腸作用やコレステロールを低下させる働きがあるといわれていますφ(´・ω・`)
ビタミンやミネラルも豊富なので栄養たっぷりです☆
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