ズッキーニのスムージー

たむなか @cook_40036489
ズッキーニをスムージーに入れると、癖がないから何にでもあうし美味しいよ(^-^)
このレシピの生い立ち
ズッキーニをスムージーに入れると言うと驚かれたので。美味しさを伝えたくて(^-^)
ズッキーニのスムージー
ズッキーニをスムージーに入れると、癖がないから何にでもあうし美味しいよ(^-^)
このレシピの生い立ち
ズッキーニをスムージーに入れると言うと驚かれたので。美味しさを伝えたくて(^-^)
作り方
- 1
スピルリナ以外の材料と水1/2カップ程度を加えてブレンダーへ。
- 2
9割グラスに注ぎ、残りにスピルリナと水を1/4カップ程度足してスイッチオン
- 3
黄色のスムージーの上から勢い良く注ぐと下がグリーンの2色に。
写真わかりづらくてごめんなさい! - 4
今日は河内晩柑を使いました。グレープフルーツや八朔、夏みかんなどでも爽やか!スピルリナなければ抹茶パウダーでも。
コツ・ポイント
ズッキーニはビタミンAが多くて、目のロドプシンの構成を助ける他、皮膚、粘膜の上皮細胞を活発にするので、ウィルスや細菌から体を守ります。個性的な味がないのとカロリーが低いので、お菓子にも使える便利な食材。ズッキーニブレッドも美味しい(^-^)
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