夏バテ防止！モロヘイヤとトマトの素麺

夏バテ防止！モロヘイヤとトマトの素麺

とみちゅん！ @cook_40086362

夏バテ防止にトマトとモロヘイヤを使った素麺はいかがですか？食欲がなくてもスルッと食べられます(*^^*)
このレシピの生い立ち
真夏日が続き、食欲減退。夕飯を作るのも億劫に。
簡単でバランスよく栄養を採れるレシピを考えました＼(^o^)／

夏バテ防止にトマトとモロヘイヤを使った素麺はいかがですか？食欲がなくてもスルッと食べられます(*^^*)
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真夏日が続き、食欲減退。夕飯を作るのも億劫に。
簡単でバランスよく栄養を採れるレシピを考えました＼(^o^)／

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とみちゅん！ @cook_40086362

夏バテ防止にトマトとモロヘイヤを使った素麺はいかがですか？食欲がなくてもスルッと食べられます(*^^*)
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真夏日が続き、食欲減退。夕飯を作るのも億劫に。
簡単でバランスよく栄養を採れるレシピを考えました＼(^o^)／

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簡単でバランスよく栄養を採れるレシピを考えました＼(^o^)／

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材料

2人分

素麺 3〜4束
モロヘイヤ 4株〜
トマト 1個
ツナ一缶
麺つゆ適量
豆板醤お好みで
すりゴマお好みで

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作り方

1

沸騰したお湯に塩をひとつまみ。
モロヘイヤをさっと茹でる。
2

茹で上がったら冷水にとって冷ます。
→モロヘイヤを刻む
3

トマトも刻んでおく
4

素麺を茹で、冷水で冷やしたらお皿に盛りつけ
→モロヘイヤ、ツナ、トマトを乗せて...麺つゆをかけたら完成です！
5

すりゴマと豆板醤はお好みで(^-^)/

コツ・ポイント

召し上がる時はよ〜くかき混ぜてください＼(^o^)／★

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