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ブロッコリースプラウトのタネ外し☆
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ブロッコリースプラウトのタネ外し☆-レシピのメイン写真

ブロッコリースプラウトのタネ外し☆

hawaiipine
hawaiipine @cook_40043693

スプラウトのタネは、水の中でサッと振り洗いして保存容器に入れて冷蔵庫へ。使いたいときにすぐに使えて便利です。
このレシピの生い立ち
ブロッコリースプラウトのタネを外したい、のと、2回に分けて使いたかったので、考えた方法です。タネ外しがメンドクサイ、半分使った後の残りの保存がメンドクサイ理由で、「日にちが経ってしまい、結局ダメにしてしまう罪」から解放されました(笑)。

スプラウトのタネは、水の中でサッと振り洗いして保存容器に入れて冷蔵庫へ。使いたいときにすぐに使えて便利です。
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ブロッコリースプラウトのタネを外したい、のと、2回に分けて使いたかったので、考えた方法です。タネ外しがメンドクサイ、半分使った後の残りの保存がメンドクサイ理由で、「日にちが経ってしまい、結局ダメにしてしまう罪」から解放されました(笑)。

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スプラウトのタネは、水の中でサッと振り洗いして保存容器に入れて冷蔵庫へ。使いたいときにすぐに使えて便利です。
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材料

2人分
  • ブロッコリースプラウト 1パック
  • 水 適宜
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作り方

  1. 1

    パックで売っているブロッコリースプラウトです。

    • ブロッコリースプラウトのタネ外し☆作り方1写真
  2. 2

    キッチンバサミで切ってもいいですが、

    • ブロッコリースプラウトのタネ外し☆作り方2写真
  3. 3

    私は、根元を包丁でスパッと。

    • ブロッコリースプラウトのタネ外し☆作り方3写真
  4. 4

    水をはったボウルに、スプラウトをパシャッと放ち、

    • ブロッコリースプラウトのタネ外し☆作り方4写真
  5. 5

    箸で、軽く混ぜます。

    • ブロッコリースプラウトのタネ外し☆作り方5写真
  6. 6

    箸でつまんで、水の中でユラユラさせて、引きあげます。

    • ブロッコリースプラウトのタネ外し☆作り方6写真
  7. 7

    少しずつつまんで、ユラユラ、引きあげを繰り返し、容器に入れます。

    • ブロッコリースプラウトのタネ外し☆作り方7写真
  8. 8

    ユラユラ完了。種がボウルに残ります。

    • ブロッコリースプラウトのタネ外し☆作り方8写真
  9. 9

    スプラウトを手で軽く支え、容器を傾けて水を切り、冷蔵庫で翌日までなら保存できます。

コツ・ポイント

☆使うとき、保存容器から逆さにサラダボウルにドバっと入れると、水も入ってしまい、ドレッシングが薄くなります。
容器を傾けて保存中に溜まった水を切り、箸でつまみあげてサラダボウルへ、どうぞ!

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hawaiipine
hawaiipine @cook_40043693
2019/05/24 00:51に公開
国際中医師試験A級取得。「身体に良いものを摂って健康になり、病気になるのを防ぐ」を目指しています。最近楽しいことは、屋上家庭菜園と、美味しい家庭料理です。
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ブロッコリー スプラウト

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