揚げない☆へるし～☆大学芋の生姜風味☆

揚げない☆へるし～☆大学芋の生姜風味☆-レシピのメイン写真

揚げない☆へるし～☆大学芋の生姜風味☆

chieno☆ @cook_40043421

揚げずにカロリーカット☆
生姜でへるし～アップ☆
このレシピの生い立ち
子育て中で揚げるという行為が面倒で焼きでつくりました☆

揚げずにカロリーカット☆
生姜でへるし～アップ☆
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生姜でへるし～アップ☆
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材料

2～3人分

さつまいも（乱切り・レンチン）中1～2本
マーガリンまたはバター大2
おろししょうが小2
黒ゴマたっぷり
◎砂糖・みりん各大2
◎醤油小1

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作り方

1

マーガリンまたはバターでさつまいもに焦げ目がつくまでカリッと焼き上げる☆
2

おろししょうがと◎を入れて絡めて黒ゴマをたくさんふる☆

コツ・ポイント

生姜をいれるとおかずにもおやつにもなるお味になります☆
揚げずにしっかり焦げ目をつけるとカリッと仕上がります☆

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chieno☆ @cook_40043421

2016/05/30 12:51に公開

フリーランスの管理栄養士&健康運動指導士です(^-^)9歳&7歳男子の育児に右往左往の毎日…だから手抜き&時短が得意技です(‾ー‾)

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このレシピのキーワード

大学いもさつま芋バター

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