■糖質制限■０麺きつねうどん☆簡単減量昼

■糖質制限■０麺きつねうどん☆簡単減量昼-レシピのメイン写真

■糖質制限■０麺きつねうどん☆簡単減量昼

あお３１５０ @cook_40052487

麺だけ代えれば、ご家族で同じものが食べられます☆途中まで同じなら、お料理も楽チンですし、食卓も和みます(*μ_μ)♪
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

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あお３１５０ @cook_40052487

麺だけ代えれば、ご家族で同じものが食べられます☆途中まで同じなら、お料理も楽チンですし、食卓も和みます(*μ_μ)♪
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材料

【麺部門】
＊紀文糖質０g麺１袋
＊しょうゆ大さじ１
＊塩適量
＊かつおぶし３g
＊お湯適量
【きつね部門】
＊油あげ５枚
＊しょうゆ大さじ１〜２
＊日本酒(月桂冠糖質０) 小さじ１
＊シュガーカット０小さじ１
(↑お砂糖なら) 10g
＊かつおぶしまたは和風だしの素２g
＊水 100〜150㏄

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作り方

1
【きつね】お鍋に全部を入れて煮るだけです☆５枚分の分量なので、残りは、お弁当やおつまみにも最適ですし、冷蔵・冷凍保存可☆
2
０麺は水洗い後、熱湯をかけます☆あとは、丼に盛りつけるだけです☆鰹節は、具材とおだしを兼ねているので浸々にしてください♪

コツ・ポイント

調味料の糖質くらいなら気にならないわという方は、めんつゆで簡単に仕あげてもいいです☆おあげ以外のトッピングは、お好みで、たくさんのせて豪華にしてくださいね(*゜ー゜)ゞ⌒☆

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あお３１５０ @cook_40052487

2014/01/25 14:32に公開

【お知らせ】https://twitter.com/ao3150

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