バナナ小松菜スムージー
♪ハピスマ♪ @cook_40261870
子供の苦手な青菜も、ジュースにするとゴクゴク飲めます♪
妊婦さんのおやつにもオススメ！
このレシピの生い立ち
数年前に、サークルメンバーとハマったグリーンスムージー♡
子供たちが大好きなおやつです♪
ママも一緒に美味しく栄養素補給ლ(´∀`ლ)
バナナ小松菜スムージー
子供の苦手な青菜も、ジュースにするとゴクゴク飲めます♪
妊婦さんのおやつにもオススメ！
このレシピの生い立ち
数年前に、サークルメンバーとハマったグリーンスムージー♡
子供たちが大好きなおやつです♪
ママも一緒に美味しく栄養素補給ლ(´∀`ლ)
作り方
- 1
バナナの皮を剥きます。
※お手伝いPoint
バナナの皮を剥く♪ -
- 2
バナナを切ります。
※お手伝いPoint
バナナをちぎる♪
バナナを包丁で切る♪ -
- 3
洗った小松菜を切ります。
※お手伝いPoint
小松菜をちぎる♪
小松菜を包丁で切る♪左手の指注意！
-
- 4
お好みで氷を入れます。
※お手伝いPoint
氷をすくって入れる♪ -
- 5
牛乳を計ります。
※お手伝いPoint
ツツツっと出るので、一旦コップに入れた方が無難。 -
- 6
牛乳を入れます。
※お手伝いPoint
ゆっくり入れると、コップのフチを伝って、こぼれやすいので注意。 -
- 7
お好みで蜂蜜を加えます。
※お手伝いPoint
１歳未満の乳児は蜂蜜は食べられません！ -
- 8
フタを閉めます。
※お手伝いPoint
すぐにジャーンしたいけど、中身が飛び出すので必ずフタを閉める。 -
- 9
ジャーンします。
※お手伝いPoint
小松菜が砕けるまで、数回ジャーンする。 -
コツ・ポイント
入れる物は、何でもOK！
果物、野菜お好きな組み合わせでどうぞ♪
野菜より果物が多いほいが、飲みやすいです(o^^o)
調整豆乳を使う場合は、甘みを加えなくても大丈夫(๑>◡<๑)
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バナナと小松菜のヨーグルトスムージー バナナと小松菜のヨーグルトスムージー
野菜嫌いの子供さんにも♡葉酸がしっかり摂れるスムージーです♪材料を全て攪拌するだけ♪朝食やおやつにも是非♡
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19985508
