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旨ウマ♪フライパンで簡単ローストチキン！
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旨ウマ♪フライパンで簡単ローストチキン！-レシピのメイン写真

旨ウマ♪フライパンで簡単ローストチキン！

高血圧でおじゃる
高血圧でおじゃる @cook_40146788

クリスマスの食卓にぴったり！オーブンを使わないから簡単！美味しいよ☺️
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クリスマスの食卓を手作りで♪

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旨ウマ♪フライパンで簡単ローストチキン！

高血圧でおじゃる
高血圧でおじゃる @cook_40146788

クリスマスの食卓にぴったり！オーブンを使わないから簡単！美味しいよ☺️
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材料

クリスマスの食卓に！
  • 鳥むね肉 二枚
  • イタリアンハーブ 適量
  • オリーブオイル 適量
  • にんにくスライス 適量
  • ★醤油 大さじ二杯
  • ★バルサミコ酢 大さじ三杯
  • ★ハチミツ／甜菜糖 大さじ二杯
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作り方

  1. 1

    鳥むね肉の皮面じゃない方の筋を包丁で切るよ！
    これをやると焼いたときに丸まらないよ！

  2. 2

    イタリアンハーブ・塩・こしょうを肉によーく塗り込んで、冷蔵庫で30分くらい寝かせるよ！

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて熱したら、鳥むね肉の皮面から焼くよ！

  4. 4

    焼き色がついたら、ひっくり返して焼くよ！

  5. 5

    両面にに焼き色がついたら、余計な油を取り除いて★を入れるよ！

  6. 6

    お肉に★をまわしかけながら、味と照りをつける！

  7. 7

    ★がなくなったら出来上がり♪

    • 旨ウマ♪フライパンで簡単ローストチキン！作り方7写真

コツ・ポイント

余分な油をしっかりふいて、★の照りを出す！
美味しいよ☺️

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高血圧でおじゃる
高血圧でおじゃる @cook_40146788
2017/12/25 13:37に公開
旨ウマ♪たまーに作る男の手料理をのんびり紹介♪凝ったものはないけど、作って美味しかった料理です☺️感想まってますー♪
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このレシピのキーワード

はちみつ ハーブ 鶏胸肉

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