美味しいよ♬ 大葉入りマグロハンバーグ

ウキウキるんるん♫
ウキウキるんるん♫ @cook_40129473

マグロのアラで節約料理です♬
このレシピの生い立ち
マグロのアラが安かったので作りました。

美味しいよ♬ 大葉入りマグロハンバーグ

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マグロのアラが安かったので作りました。

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材料

4人分
  1. マグロのアラ
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. 1個
  4. ネギ 5cm
  5. 大葉 10枚
  6. 木綿豆腐 50g
  7. 塩、胡椒 少々
  8. 付け合わせ
  9. 大葉 4枚
  10. 大根おろし 大4
  11. ポン酢 大4

作り方

  1. 1

    マグロのアラはぶつ切り、大葉はざく切り、玉ねぎ、ネギも適当なサイズに切っておきます。

  2. 2

    フードプロセッサーに⓵の材料を入れて塩、胡椒をし 攪拌します。

  3. 3

    ボールに入れて 水気を切った豆腐を入れてよく捏ねて4等分します。

  4. 4

    鉄板にオーブンシートを敷き ハンバーグを並べて ハンバーグキーで所定の時間を焼いたら完成です。

  5. 5

    お皿に移し 大葉を乗せ大根おろしを飾り ポン酢をかけます。

コツ・ポイント

豆腐を1丁にすると 8個出来ます。柔らかめになるので、パン粉を足して調節して下さいね〜。

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腸活アドバイザー発酵食品ソムリエ食育アドバイザー取得者です。簡単、お手軽メニューが大好きです(*´꒳`*)健康オタクなので、なるべく市販のルーや素を使わずにお料理やお菓子を作ってます。YouTubeでも簡単に作れるメニューを投稿してますので良かったら遊びに来て下さいね!ウキウキるんるんkitchenで検索してくださいね(●´ω`●)
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