マドレーヌカップにカチカチフライパンを5mmにカットし、カップに敷きます

オーブンを温めておきます

今回、半分は卵液にバジルソースを加えバジル風味にしました。お好みで

カップに卵液を流しカリフラワーや、ブロッコリーを乗せオーブンで10分くらい焼き完成