私は上記材料はこれぐらい、の目分量です。お好みで増減してください。でも、どれが欠けても美味しさに欠けるようです。アマニ油類はお好みと予算次第で。トマト缶はホールでもカットでもOK、でも必ず無塩のものを使ってください。