モヤシとキュウリの海苔風味ナムル

おやぶたこぶた
おやぶたこぶた @cook_40053512

我が家の人気メニューです。o(^▽^)o
このレシピの生い立ち
後、一品。。欲しくてかんがえました。

モヤシとキュウリの海苔風味ナムル

我が家の人気メニューです。o(^▽^)o
このレシピの生い立ち
後、一品。。欲しくてかんがえました。

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材料

3人分
  1. もやし 1袋
  2. キュウリ 1本
  3. 海苔 2/1枚
  4. 竹輪 2本
  5. 胡麻 大さじ4
  6. お酢 小さじ1
  7. しお 小さじ1
  8. 砂糖 小さじ1
  9. お醤油 少々
  10. 飾り用トマト お好み

作り方

  1. 1

    もやしは、下ゆでを熱をさましておく。
    キュウリ、輪切りにし軽く塩もみ。
    竹輪はも輪切りにしておく。

  2. 2

    和える為の材料は、
    胡麻油以外は、小鍋にいれて三杯酢を作る要領で軽く火をいれる。。
    ある程度熱がとれたら
    かき混ぜながら胡麻油をいれる。

  3. 3

    先に茹でていた、モヤシ。
    塩もみしておいたキュウリは、よく水分をしぼり、竹輪とちぎった焼き海苔と和えてできあがり!

コツ・ポイント

モヤシやキュウリの水分は良く絞っり和えたほうが水っぽくならないですよ!

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早々と子育てを終え。。 ジャズボーカルの夢を追いかけ日夜、節約と美をもっとうにメニューを考えています。でも考え出すメニューは高カロリーですが。。。それもご愛嬌ということで(^・^)どうぞよろしくお願いいたします。(*^_^*)
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