南瓜のスムージー
miyuki12 @cook_40039079
カロチン＆カルシウムたっぷりヘルシースムージー♫南瓜煮のリメイクにもお勧め
このレシピの生い立ち
アイスの代わりに最近よく作る、冷たいスムージーです。覚書も兼ねて。
アプリでひらく作り方
- 1
南瓜煮（茹で南瓜）を冷凍する。
- 2
◎の材料をフードプロセッサー又はミキサーに入れて撹拌する。
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- 3
☆を加えて味を調えれば出来上がり。
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- 4
追記）ミキサーが回りにくい時は、少量ずつ牛乳を追加下さい。
- 5
☆Rokko☆さんが、シナモントッピングで作って下さいました。有難うございます(*^▽^*)
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コツ・ポイント
各分量は、レシピを参考にお好みで調節下さい。シナモン等をトッピングして下さっても可。アレンジも歓迎です。
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