厚揚げ油淋鶏
けんきゅうちゅう @cook_40203174
厚揚げでヘルシーで食べ応えのある油淋鶏アレンジです！
このレシピの生い立ち
油淋鶏が食べたいけど、カロリー気になるので厚揚げで気休めに(^^)
アプリでひらく作り方
- 1
○の調味料を混ぜ合わせ、600wで1分半レンジにかける
- 2
加熱したら、●を加える
- 3
厚揚げは、熱湯を掛けて油抜きする
- 4
キッチンペーパーで軽く抑え、トースターで軽く焼き目がつくまで焼く
- 5
水菜は、2～3センチ幅
胡瓜、大葉と生姜は、千切り
に切る - 6
お皿に、水菜→胡瓜→大葉→厚揚げ→生姜→タレをのせたら完成!
コツ・ポイント
特にないです！
厚揚げの油抜きをすること!
野菜は好きな野菜でアレンジして下さい♪
リアクション
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