爽やか♬　塩レモンスピルリナ炒飯

Name: 爽やか♬ 塩レモン スピルリナ炒飯
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ID20368204のスピルリナ鶏飯の残りご飯 お茶碗１杯分くらい; 塩レモン 1/4個分; オリーブオイル 小さじ２

DICスピルリナ @dic_spllab

出来上がりの香りも、後味もさっぱりの塩レモンを使ったスーパーフード　スピルリナ料理です。

このレシピの生い立ち
スピルリナは５０種以上の健康・栄養成分を持った植物ですが、残念ながらビタミンCは持っていないのです。
そこでレモンの出番！というわけで塩レモンを使って作ってみました。
何より色がきれい・香り爽やかなので、食欲があまりない時にもオススメです。

出来上がりの香りも、後味もさっぱりの塩レモンを使ったスーパーフード　スピルリナ料理です。

爽やか♬　塩レモンスピルリナ炒飯

DICスピルリナ @dic_spllab

出来上がりの香りも、後味もさっぱりの塩レモンを使ったスーパーフード　スピルリナ料理です。

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材料

１人分

ID20368204のスピルリナ鶏飯の残りご飯お茶碗１杯分くらい
塩レモン 1/4個分
オリーブオイル小さじ２

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作り方

1

ID️3876643のスピルリナ鶏飯で余ったご飯をアレンジします。
2

塩レモンを粗みじん切りにする。（塩レモンがなければレモンを使用）
3

フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、そこに１のご飯を入れて少し炒める。
4

軽く炒めたら２の塩レモンを加えて混ぜたら出来上がり。（レモンの場合は別途塩を一振り）
5

《スピルリナ鶏飯がない場合》
お米を炊く時に２合で約小さじ１のスピルリナパウダーを一緒に入れて炊いたご飯を使用

コツ・ポイント

ご飯は軽く炒める程度で焦げないように注意してください。レモンよりも塩レモンを使ったほうがまろやかに仕上がります。

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DICスピルリナ @dic_spllab

2016/06/13 06:23に公開

藻のパワーで元気に！こちらはスーパーフードの王様とも呼ばれている藍藻”スピルリナ”を1970年代から育てているDICと、そのスピルリナの優れた栄養価、素材としての魅力に気付かれた料理家の先生集団「スピルリナＬＡＢ」が紹介する”藻”のすごいレシピ集です♪30億年前に生まれた”藻”のレシピ、皆様に届きますように♬DICヘルスケア https://dic-healthcare.com/

このレシピのキーワード

炒飯鶏肉残りご飯スピルリナ

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