鶏肉の黒酢シュークルート

あい♡すいーつ
あい♡すいーつ @cook_40142857

黒酢と鶏肉で、疲労回復と滋養強壮効果も!さっぱりして食べやすいので、はしも進みます
このレシピの生い立ち
鶏肉を消化したくて考えました。

鶏肉の黒酢シュークルート

黒酢と鶏肉で、疲労回復と滋養強壮効果も!さっぱりして食べやすいので、はしも進みます
このレシピの生い立ち
鶏肉を消化したくて考えました。

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材料

2人分
  1. 鳥手羽元(私は冷凍を使用) 4本
  2. ウインナー 6本
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. キャベツ 1/4個
  5. ★黒酢 大さじ2.5
  6. ★みりん 小さじ1
  7. ★塩 小さじ1/2
  8. ☆黒胡椒 数粒
  9. 白ワイン 100cc
  10. 水の 100cc
  11. ☆ローリエ 3枚程度
  12. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    ザワークラウトを作ります。
    キャベツを千切りにし、レンジ600w1分程度かけます。その後★の調味料と混ぜます。

  2. 2

    鶏肉でスープをとります。冷凍の鶏肉と水を火にかけ、沸騰したら弱火で15分程度火にかける。

  3. 3

    鶏肉を取り出しビニール袋に入れ、大さじ一杯の塩も合わせていれ、揉む。冷蔵庫に入れ10分程度おく。

  4. 4

    熱した鍋にオリーブオイルを入れ、鶏肉を入れます。表面が焼けたら薄切りにした玉ねぎを入れ、透明になるまで炒めます

  5. 5

    白ワインを入れ沸騰させアルコールを飛ばしたら、2で作ったチキンスープを入れる。1のザワークラウト、☆の調味料をいれる

  6. 6

    弱火で15分程度かけたら、最後にウインナーを入れ、出来上がり。

コツ・ポイント

鳥手羽元の戻し汁を使うと、旨味が増します

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あい♡すいーつ
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この度はご覧いただきありがとうございます!食べるの大好きなので、できるだけヘルシー、美味しい、手軽にできるお料理を作ろうと奮闘しています。 健康オタクなので身体に良い食材を色々取り入れていますので、是非覗きにきてくださいね
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