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★糖質オフの美味しい*栗の渋皮煮*♪
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★糖質オフの美味しい*栗の渋皮煮*♪-レシピのメイン写真

★糖質オフの美味しい*栗の渋皮煮*♪

たかしママ
たかしママ @cook_40056259

糖質オフの方へおススメ!!
ラカントSを使ってるので
最悪感なしに食べれる渋皮煮です。
このレシピの生い立ち
新鮮な栗をお店を見つけたので作りました。

糖質オフの方へおススメ!!
ラカントSを使ってるので
最悪感なしに食べれる渋皮煮です。
このレシピの生い立ち
新鮮な栗をお店を見つけたので作りました。

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★糖質オフの美味しい*栗の渋皮煮*♪

たかしママ
たかしママ @cook_40056259

糖質オフの方へおススメ!!
ラカントSを使ってるので
最悪感なしに食べれる渋皮煮です。
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新鮮な栗をお店を見つけたので作りました。

糖質オフの方へおススメ!!
ラカントSを使ってるので
最悪感なしに食べれる渋皮煮です。
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新鮮な栗をお店を見つけたので作りました。

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材料

  • 栗 1000g
  • 重曹 大さじ2
  • ラカントS 大さじ8
  • はちみつ 大さじ2
  • 水 300㏄
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作り方

  1. 1

    栗をキレイに洗ってたっぷりの水に
    一晩つけます。

    • ★糖質オフの美味しい*栗の渋皮煮*♪作り方1写真
  2. 2

    1の栗を鍋に入れて
    たっぷりの水と重曹大さじ1を加えて火にかけます。

    • ★糖質オフの美味しい*栗の渋皮煮*♪作り方2写真
  3. 3

    2が沸騰したら
    火を止めて
    1時間程放置します。

    • ★糖質オフの美味しい*栗の渋皮煮*♪作り方3写真
  4. 4

    3の水を捨てて
    流水で洗います。
    てっぺんが少し割れてる物もあり
    剥きやすいです。

    • ★糖質オフの美味しい*栗の渋皮煮*♪作り方4写真
  5. 5

    重曹で湯がいた栗は
    真っ黒な状態です。

    • ★糖質オフの美味しい*栗の渋皮煮*♪作り方5写真
  6. 6

    鬼皮を包丁で剥きます。
    お尻の方は無理に剥くと渋皮まで剥けるので残してもOKです。

    • ★糖質オフの美味しい*栗の渋皮煮*♪作り方6写真
  7. 7

    鬼皮を剥いた栗を
    お鍋に入れて
    たっぷりに水と重曹大さじ1を加えて
    沸騰したら弱火で15分程煮ます。

    • ★糖質オフの美味しい*栗の渋皮煮*♪作り方7写真
  8. 8

    7をボールにかえして流水で洗います。

    • ★糖質オフの美味しい*栗の渋皮煮*♪作り方8写真
  9. 9

    鍋に栗を戻して
    お水を入れて強火で沸騰したら弱火にし
    10分程コトコト煮て重曹抜きをします。

    • ★糖質オフの美味しい*栗の渋皮煮*♪作り方9写真
  10. 10

    9のお湯をこぼして
    流水で洗いながら
    栗を1個1個を
    指の腹と竹串で
    表面の繊維を取り除きます。

    • ★糖質オフの美味しい*栗の渋皮煮*♪作り方10写真
  11. 11

    渋皮がキレイに残ってる栗だけを選びます。

    • ★糖質オフの美味しい*栗の渋皮煮*♪作り方11写真
  12. 12

    深めのフライパンに
    お水300㏄にラカントSとはちみつを加えてひと煮たちさせて11の栗を加えます。

    • ★糖質オフの美味しい*栗の渋皮煮*♪作り方12写真
  13. 13

    12が沸騰したら
    弱火にします。

    • ★糖質オフの美味しい*栗の渋皮煮*♪作り方13写真
  14. 14

    13に落し蓋に
    クッキングシートは
    中央に切れ目を入れて使います。

    • ★糖質オフの美味しい*栗の渋皮煮*♪作り方14写真
  15. 15

    14に蓋をして
    弱火でコトコト30分程煮詰めます。

    • ★糖質オフの美味しい*栗の渋皮煮*♪作り方15写真
  16. 16

    15の蓋を取ると
    煮汁が底に少し残る位です。

    • ★糖質オフの美味しい*栗の渋皮煮*♪作り方16写真
  17. 17

    器に移して栗を並べて残ってる煮汁を掛けます。

    • ★糖質オフの美味しい*栗の渋皮煮*♪作り方17写真
  18. 18

    お皿にのせて
    出来上がりです。

    • ★糖質オフの美味しい*栗の渋皮煮*♪作り方18写真
  19. 19

    煮崩れた栗は
    耐熱容器に入れ
    ラカントSとはちみつを加えてレンジで10分チンします。
    そのまま食べたりお菓子に使います。

    • ★糖質オフの美味しい*栗の渋皮煮*♪作り方19写真

コツ・ポイント

栗を一晩水煮つけます。
重曹を使うので
お湯で煮て重曹抜きをします。

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たかしママ
たかしママ @cook_40056259
2017/09/27 03:58に公開
こんにちは(*^_^*)どなたでも簡単に作れるお料理です。レンジや圧力鍋を使った手抜きの(^_^;)お料理などを多く投稿させて頂いてます。最近は・・・低糖質のレシピをメインに投稿してます。ちょっと体調を悪くしてる『たかしママ』ですが息子に残してあげたい母の味です。 
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このレシピのキーワード

煮物 はちみつ 生栗

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