CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエット！大根ステーキ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエット！大根ステーキ-レシピのメイン写真

ダイエット！大根ステーキ

☆yuka☆yuka
☆yuka☆yuka @cook_40267525

簡単に作れる美味しいダイエットメニューです！
このレシピの生い立ち
ダイエット用に作りました

簡単に作れる美味しいダイエットメニューです！
このレシピの生い立ち
ダイエット用に作りました

もっと読む

ダイエット！大根ステーキ

☆yuka☆yuka
☆yuka☆yuka @cook_40267525

簡単に作れる美味しいダイエットメニューです！
このレシピの生い立ち
ダイエット用に作りました

簡単に作れる美味しいダイエットメニューです！
このレシピの生い立ち
ダイエット用に作りました

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  1. インゲン 100g
  2. 塩 少々
  3. 大根 1/2本
  4. マッシュルーム 6個
  5. バター 大さじ1
  6. 塩コショウ 各少々
  7. 醤油 大さじ1
  8. 酒 大さじ1
  9. みりん 大さじ1
  10. フライドガーリック 大さじ1
  11. 砂糖 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    インゲンは塩を振り、シリコンスチーマーで3分レンチン

  2. 2

    大根は皮をむいて2cmくらいの輪切りにする

  3. 3

    大根に格子状の切れ目を入れ5分レンチン

    • ダイエット！大根ステーキ作り方3写真
  4. 4

    マッシュルームはスライスする

  5. 5

    フライパンにバターをしき、大根を並べて弱火で3分ずつ両面を焼き、マッシュルームとインゲンを加えて軽く炒める

    • ダイエット！大根ステーキ作り方5写真
  6. 6

    5に塩コショウ、醤油、酒、みりん、フライドガーリック、砂糖を加えて絡めたら出来上がり

    • ダイエット！大根ステーキ作り方6写真

コツ・ポイント

大根をレンチンしてるので味が染み込みやすくて美味しいです

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

☆yuka☆yuka
☆yuka☆yuka @cook_40267525
2019/09/22 11:25に公開
フィリピン在住の日本人です( ^ω^ )日本の食材を取り寄せながら、頑張ってます！よろしくお願いします(о´∀`о)
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 焼肉たれと新ショウガで焼き豆腐の甘辛炒め
  2. 我が家の絶品ミートソース
  3. かかえて食べたい！キヌアサラダ
  4. じゃがいものハーブ焼き
  5. 卵無し！オートミール入りレーズンスコーン
  1. 鶏ひき肉で子供も食べられる本格麻婆豆腐！
  2. 下味冷凍＊チキン南蛮
  3. 超簡単とろ〜り豆乳プリン
  4. 【常備菜】ねっとり♪里芋と豚バラの味噌煮
  5. にんじんの栄養まるごとキャロットケーキ。
  6. Beer Battered Chicken Nuggets
  7. Banana shine
  8. Sharon's slow cooker chuck roast
  9. Crockpot Quick and Easy Greek Chicken
  10. Batter Crust Pizza GF
  1. 【簡単】季節の実り天板ケーキ
  2. もやしと竹輪とブロッコリーの酢の物
  3. 《クセになる！》アーモンドゆかりおにぎり
  4. サツマイモのコロッケ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20009003
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close