目玉焼きのおにぎらず

新潟県阿賀野市役所☆
新潟県阿賀野市役所☆ @cook_40054440

目玉焼きとチーズを挟んだボリュームたっぷりのおにぎらずです。朝ごはんにぴったりです。
このレシピの生い立ち
夏休みのキッズ料理教室で朝ごはんメニューとして作りました。

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材料

1人分
  1. 焼きのり 全形1枚
  2. ごはん 150g
  3. ・卵 1個
  4. ・油 適量
  5. ・塩、こしょう 少々
  6. スライスチーズ 1枚
  7. レタス 葉1枚
  8. マヨネーズ 小さじ1
  9. 少々
  10. ラップ 30cm

作り方

  1. 1

    フライパンに油をしき、火にかける。卵を割りいれて焼く。塩、こしょうを少々ふって目玉焼きを作る。皿に盛り冷ましておく。

  2. 2

    ラップを広げ、その上にのりを1枚おく。のりのまん中にごはんの半分を平らにうすく広げる。

  3. 3

    2のごはんの上に1の目玉焼き、チーズを重ねておく。その上に水気を切ったレタスをのせ、マヨネーズを広げてぬる。

  4. 4

    3の上に残りのごはんを平らに具の全体におく。ごはんに軽く塩をふる。

  5. 5

    のりの4つ角を折り、ごはん全体を包む。ラップで全体を包み形を整え、上から軽く押して四角形にする。

  6. 6

    15分程度おいてから、半分に切り皿に盛り付ける。

コツ・ポイント

目玉焼きを挟むためくずれやすいので、のりで巻いてから、しっかりと押して形を整えてください。

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レシピ作者

新潟県阿賀野市役所☆
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新潟市に隣接する阿賀野市。「食べる楽しみ、阿賀野の恵み」をキャッチフレーズに食育活動に取り組んでいます。市の管理栄養士と市民グループが一緒になって、地元の食材を使ったヘルシーで美味しいメニューを考案しています。https://www.city.agano.niigata.jp
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