（ステーキ）
牛ステーキ肉をゴロゴロに切ってフライパンでお肉に火を入れます。

ある程度火が通ったら“黄金のタレ”を入れ温める程度にまた火を入れます。お好みでフライドガーリックをかけたらステーキ完成！

（バターガーリック炒め）
じゃがいもを剥き電子レンジで600wで２分くらいあたためて少し柔くする。

⑶をしている間にブロッコリー茹でる！フライパンにバターとチューブにんにくをいれ、そこにブロッコリーと芋を入れる。

芋に少し焦げ目がついたら塩とブラックペッパーをかけ完成！！

（生ハムサラダ）
生ハムを広げそこに根をとったカイワレをのせて巻くだけで完成！！