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もやしでボリュームアップ!さっぱりサラダ
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もやしでボリュームアップ!さっぱりサラダ-レシピのメイン写真

もやしでボリュームアップ!さっぱりサラダ

co2icore
co2icore @cook_40200823

そのままサラダとして食べても、中華麺に盛って、冷やし中華風にしても!
このレシピの生い立ち
何か食べたいけど暑くて作る気がしない…そんな日のさっぱりメニューです。サラダでビタミンとって、また元気に頑張ろー♬

そのままサラダとして食べても、中華麺に盛って、冷やし中華風にしても!
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何か食べたいけど暑くて作る気がしない…そんな日のさっぱりメニューです。サラダでビタミンとって、また元気に頑張ろー♬

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co2icore
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そのままサラダとして食べても、中華麺に盛って、冷やし中華風にしても!
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材料

2人分
  • もやし 1袋
  • キャベツ 1〜2枚
  • 水菜 1束
  • 薄切りハム 1パック
  • ☆めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ3
  • ☆マヨネーズ 大さじ3
  • ☆酢 もしくは レモン汁 大さじ1
  • ☆ごま 適量
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作り方

  1. 1

    ☆の材料を混ぜあわせてタレを作る。シェイカーがあると便利です。

  2. 2

    もやしをよく水洗いして、シリコンスチーマーにいれ、レンジで3分チンする。

  3. 3

    加熱し終わったら、そのまま冷ます。

  4. 4

    お急ぎのときは、冷水にさらして粗熱をとる。

  5. 5

    冷めたら、しっかりと水気を切る。

  6. 6

    水菜を水洗いし、4センチ程度に切る。

  7. 7

    キャベツも千切りにする。

  8. 8

    ハムを細切りにする。

  9. 9

    切ったものを全て混ぜあわせる。

  10. 10

    タレを回しかけて、全体に味が馴染んだら完成。

コツ・ポイント

暑い日にピッタリ。冷蔵庫でしっかり冷やして食べるとなお美味しいですよ

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co2icore
co2icore @cook_40200823
2016/06/10 04:38に公開
レシピは備忘録に。冷蔵庫にあるもので気まぐれ料理作ってます(∩´∀`∩)テキトー大好きのズボラ母ちゃんですヾ(o´∀`o)ノ
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このレシピのキーワード

サラダ 水菜 もやし キャベツ ハム ゴマ

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