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✿簡単♪ささみとレタスの塩昆布あえ✿
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✿簡単♪ささみとレタスの塩昆布あえ✿-レシピのメイン写真

✿簡単♪ささみとレタスの塩昆布あえ✿

orange_tea
orange_tea @cook_40251604

レタスとあえてボリュームアップ♪
あっさり味の鶏ささみは、塩昆布の旨みで、たっぷり食べれる美味しさ(,,>艸<,,)☆

このレシピの生い立ち
レタスを いつものサラダではなく、
塩昆布で あえたら、美味しい~と家族絶賛でした‼
是非、お試し下さいませ~\( ˆoˆ )/

レタスとあえてボリュームアップ♪
あっさり味の鶏ささみは、塩昆布の旨みで、たっぷり食べれる美味しさ(,,>艸<,,)☆

このレシピの生い立ち
レタスを いつものサラダではなく、
塩昆布で あえたら、美味しい~と家族絶賛でした‼
是非、お試し下さいませ~\( ˆoˆ )/

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✿簡単♪ささみとレタスの塩昆布あえ✿

orange_tea
orange_tea @cook_40251604

レタスとあえてボリュームアップ♪
あっさり味の鶏ささみは、塩昆布の旨みで、たっぷり食べれる美味しさ(,,>艸<,,)☆

このレシピの生い立ち
レタスを いつものサラダではなく、
塩昆布で あえたら、美味しい~と家族絶賛でした‼
是非、お試し下さいませ~\( ˆoˆ )/

レタスとあえてボリュームアップ♪
あっさり味の鶏ささみは、塩昆布の旨みで、たっぷり食べれる美味しさ(,,>艸<,,)☆

このレシピの生い立ち
レタスを いつものサラダではなく、
塩昆布で あえたら、美味しい~と家族絶賛でした‼
是非、お試し下さいませ~\( ˆoˆ )/

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材料

2人分
  1. *鶏ささみ 2本
  2. *レタス 大3枚
  3. ・塩、こしょう 各適量
  4. ・酒 大さじ1杯
  5. ☆塩昆布 大さじ1と1/2杯
  6. ☆オリーブオイル 大さじ2杯
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作り方

  1. 1

    レタスは、ざるに入れて、
    サッと水で洗い、水気をきります。

  2. 2

    耐熱容器に鶏ささみを入れて塩、こしょうを各適量を まぶし、ふんわりとラップをかけて電子レンジで2分加熱します。

  3. 3

    上下を返して1分30秒加熱します。粗熱が とれたら食べやすい大きさにほぐします。

  4. 4

    ボウルに汁けをきった鶏ささみ、
    手でちぎったレタス、☆印を入れて、
    よくあえて、できあがり♪

コツ・ポイント

鶏ささみは筋なしのものがgoodです‼
電子レンジにより、加熱時間の調整をお願いします‼

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orange_tea
orange_tea @cook_40251604
2019/06/18 12:21に公開
「時短、簡単、おいしい」をモットーに、 毎日を楽しんでいます٩(๑>∀<๑)۶♡宮城県在住、40代前半 高2娘のママ✿今、食べているものが自分の体を作る‼美味しく、楽しく食事が できることは素敵なこと‼心と体が笑顔で元気になりますように☆2019年3月23日キッチンopen♪私のキッチンを読んで頂きありがとうございます☺どうぞ宜しくお願い致します✿
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